Manfaat Kesehatan dari Berenang
Memperkuat Otot Berenang adalah olahraga aerobik yang memerlukan semua otot di tubuh Anda untuk bekerja secara bersama-sama. Olahraga ini terutama memperkuat otot punggung, bahu, lengan, perut, dan kaki. Karena berenang melibatkan gerakan tubuh yang terus-menerus, maka olahraga ini juga akan membantu Anda meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot secara keseluruhan. Meningkatkan Kesehatan Jantung Berenang juga …